ダイエット☆

こんにちは☆

角畑です。

最近太り気味のかどぅは、ダイエット計画を実施しています☆

　この計画を初めて約二週間が経とうとしているわけなんですが、

微々たるものではありますが早くも効果が出てきていて、

周りの人からは『なんか痩せた？』、『細くなったね』

などという声をいただいている次第であります。

　このような声を頂いているお陰で、着実に計画が遂行されているという

安心感を得られていますし、もっと頑張ろうという意欲向上に繋がっています。

実際には、二週間で５キロほどしか減っていないわけなんですが、

脂肪が筋肉に変わったという事も少しはあるのかと思っています。

どのようなダイエット法に取り組んでいるのかというと、　　

• ２０時以降は食事を取らない
• 米の量を今までの半分程度にする
• 週４は、スポーツをして汗をかく
• スポーツ時はヘルシアウォーターを飲む
• 普段ジュースは極力飲まず、黒ウーロン茶か緑茶を飲む

以上の事を続けています。

食事の制限は胃が小さくなったのか、そこまで苦ではないのですが

問題なのは時間制限です（;´Д｀）

２０時以降というのは意外と誘惑が多いものです。

あと１０キロ痩せるまでは頑張って続けていきたいと思っています☆

数ヶ月続けてまた成果が見られたらブログに載せたいと思います。